- Füllmaterial: Synthetik, Daunen oder Schaum?
- Mikrofaser- und Synthetikkissen sind pflegeleicht, maschinenwaschbar und allergikertauglich – ideal für den Alltag. Daunen- und Federkissen bieten natürliche Wärmeregulierung und ein weiches Liegegefühl, sind aber für Allergiker ungeeignet und aufwendiger in der Pflege. Memoryschaum-Kissen passen sich der Körperform an und eignen sich besonders bei Nackenbeschwerden, speichern aber mehr Wärme.
- Schlafposition bestimmt die nötige Stützhöhe
- Seitenschläfer brauchen ein höheres, festeres Kissen, das die Lücke zwischen Schulter und Kopf füllt. Rückenschläfer kommen mit mittlerer Höhe gut aus, während Bauchschläfer ein möglichst flaches, weiches Kissen benötigen, um die Halswirbelsäule nicht zu überstrecken. Wer die Schlafposition wechselt, sollte ein Kissen mittlerer Festigkeit wählen.
- Größe: 80x80 cm oder 40x80 cm?
- In Deutschland ist das quadratische Format 80x80 cm am weitesten verbreitet und passt zu den meisten Standardbezügen. Das Nackenkissen-Format 40x80 cm (auch 40x60 cm) ist kompakter und wird oft von Personen bevorzugt, die wenig Platz im Bett beanspruchen oder ein ergonomischeres Kissen suchen. Achte beim Kauf auf passende Kissenbezüge.
- Zertifizierungen und Schadstoffe
- Oeko-Tex Standard 100 garantiert, dass alle Bestandteile des Kissens auf Schadstoffe geprüft wurden – ein wichtiges Kriterium, da Kissen direkten Hautkontakt haben. Für Bio-Ansprüche ist das GOTS-Siegel relevant, das auch soziale und ökologische Produktionsbedingungen einschließt. Günstige Kissen ohne Zertifizierung können Rückstände aus Färbe- oder Ausrüstungsprozessen enthalten.
- Waschbarkeit und Pflege
- Kopfkissen sollten alle drei bis sechs Monate gewaschen werden, um Hausstaubmilben, Schweiß und Hautschuppen zu entfernen. Mikrofaser- und Synthetikkissen vertragen in der Regel 60 °C in der Haushaltsmaschine. Daunen-Kissen benötigen einen Schonwaschgang mit speziellem Waschmittel und müssen vollständig trocknen, um Schimmelbildung zu vermeiden. Memoryschaum-Kissen sind meist nur mit abnehmbarem Bezug waschbar.
- Lebensdauer und Austausch
- Selbst hochwertige Kopfkissen sollten nach spätestens drei bis fünf Jahren ersetzt werden, da Füllmaterial zusammenklumpt oder seine Stützkraft verliert. Ein einfacher Test: Falte das Kissen in der Mitte – springt es nicht zurück, ist es Zeit für ein neues. Günstige Kissen können schon nach ein bis zwei Jahren nachlassen, hochwertigere Modelle halten deutlich länger.
