- Die Form nach den benötigten Stützzonen wählen
- Ein U-Kissen ist sinnvoll, wenn du Rücken und Beine gleichzeitig abstützen möchtest. Ein Keil hilft gezielt an einer Stelle, während ein langes Stillkissen je nach Position Bauch und Beine oder den Rücken unterstützt. Entscheidend ist nicht die Zahl der beworbenen Funktionen, sondern wo dir beim Liegen eine Auflage fehlt.
- Platz im Bett und Seitenwechsel berücksichtigen
- U-förmige Ganzkörperkissen liegen auf beiden Körperseiten und lassen entsprechend weniger freie Bettfläche. Kompakte W- und Keilkissen sind für geteilte oder schmale Betten oft praktischer. Bei einem einzelnen langen Kissen kann es nötig sein, es beim Umdrehen auf die andere Seite mitzunehmen.
- Füllung und gewünschte Festigkeit aufeinander abstimmen
- EPS-Mikroperlen lassen sich verschieben und erlauben eine individuell geformte Auflage, müssen aber gelegentlich neu verteilt werden. Memory Foam bietet eine stärker vorgegebene Form und reagiert auf Druck und Temperatur. Keine dieser Bauarten garantiert weniger Beschwerden; wichtig ist, dass du ohne unangenehmen Druck liegen kannst.
- Abnehmbaren Bezug und Pflegehinweise beachten
- Ein waschbarer Bezug ist bei nächtlichem Schwitzen und später beim Stillen praktisch. Die Angabe „waschbar“ bedeutet jedoch nicht automatisch, dass auch das Innenkissen in die Maschine darf. Separat erhältliche Bezüge erleichtern die Nutzung, während ein Bezug trocknet.
- Die Nutzung nach der Geburt realistisch einplanen
- Ein flexibles langes Kissen lässt sich häufig leichter als Stillauflage positionieren als ein kompakter Bauchkeil. Ein großes U-Kissen kann dagegen auf Sofa oder Sessel sperrig sein. Schwangerschafts- und Stillkissen gehören nicht als Schlafunterlage, Nestchen oder Begrenzung in den unbeaufsichtigten Babyschlafbereich.
- Komfort von medizinischen Versprechen trennen
- Ein Schwangerschaftskissen kann dir eine bequemere Seitenlage ermöglichen, verhindert aber weder Schwangerschaftsstreifen noch zuverlässig bestimmte Beschwerden. Es ist auch keine Vorrichtung, die dich sicher in einer Schlafposition hält. Bei anhaltenden Schmerzen, Taubheit oder Schwindel solltest du Hebamme oder ärztliches Fachpersonal ansprechen.
